称自己这通常与减肥有关

来源:首页/信游注册/首页  作者:信游注册  发布时间:2018-12-18    

根据匹兹堡大学护理学院和加州大学旧金山医学院的作者的说法,每天称自己可以帮助达到减肥目标。为了得出结论,研究人员分析了1,042名成年人的数据。平均年龄47岁。在总参与者中,78%是男性,90%是白人。一年来,志愿者使用Wi-Fi或蓝牙功能秤进行正常称重。该团队没有向参与者提供建议或指示。在研究结束时,大约三分之一的参与者养成了每日称重的习惯。平均而言,受访者平均体重下降不到2公斤。结果数据显示,每天测量体重的人或者si每周x次,在接下来的一年中体重减轻了1.7%:该团队描述的数量很大。相比之下,那些从未称量过自己,或者每周一次这样做过的人,并没有在那一年减肥。代表形象。低碳水化合物饮食被发现可以帮助肥胖的人燃烧更多的卡路里。 Getty Images了解更多:为什么减肥可逆转2型糖尿病?科学家提供了新的答案这些数据作为2018年美国心脏协会科学会议的海报呈现,因此尚未经过同行评审。作者认为该研究表明,检查一个人的体重往往会让人更加了解他们的生活方式如何影响他们的体重,并做出适当的调整。郑亚光博士,该研究的合着者和博士后学者匹兹堡大学护理学院的新闻周刊承认:“自我称重行为与体重变化之间的因果关系无法通过本研究确定;自我称重行为可能是体重变化的原因或后果。”Dr英国埃克塞特大学医学院的Katarina Kos高级讲师没有参与这项研究,他告诉新闻周刊:“这项研究不包括有病态肥胖的人”和“我们不知道他们的抑郁,焦虑和患有严重肥胖症的潜在饮食障碍通常会引起挣扎。“一些研究表明,每天检查一个人的体重会对年轻的青少年和饮食失调的人产生负面影响。菲奥娜·吉利森,巴斯大学校长英国卫生部告诉“新闻周刊”,以前的研究表明,自我衡量可以帮助人减肥。“减肥研究中的一个重要问题不是我们能否帮助人们减肥,而是我们做的任何事情都有助于他们减肥保持他们的体重减轻 - 所以这项研究有关于定期自己称量长达一年的信息的事实提供了对这些长期效果的深刻见解,“她争辩道。”它确认每周称重是不够的 - 称重必须更频繁地发挥作用,但这种自我衡量在减肥尝试开始时比在一段时间内更重要。如果你不再那么自己地衡量自己 - 无论你是否相对较快地停止或慢慢地 - 只要你从常规da开始我正在称重。所以这个想法,你不必为了受益而无限期地继续称重自己可能会鼓励一些人。“但由于试验不是随机的,不清楚这些结果是否是称重或其他未知因素的结果, 她说。

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